
Recipe
אתם חייבים להכין ללאנץ של מחר.
8 ingredients
7 steps
רצוי לתת לדג השרייה בלימון ומלח לפחות שעתיים, אפשר גם לילה במקרר. זה מנטרל ומחטא את הדג וכך גם אין ריח.
חותכים את חתיכות פילה הדג לקוביות/רצועות בגודל רצוי.
במקביל מערבבים בקערה את כל מרכיבי הבלילה לפי הסדר הרשום, מכניסים את חתיכות הדג לבלילה ודואגים שכולן יהיו מצופות היטב.
מחממים תנור/ אייר פרי ל-200 מעלות טורבו מרפדים תבנית בנייר אפייה ומרססים את נייר האפייה במעט ספרי שמן.
בעזרת 2 מזלגות, מוציאים את חתיכות הדג מהבלילה ומניחים על נייר האפייה.
מכניסים לתנור לאפייה של 15-20 דק עד השחמה.
אפשר גם להגיש עם ציפס אפוי, וזו חגיגה אמיתית!!
AI estimated
Calories
315
kcal
Protein
34
g
Carbs
32
g
Fat
5
g
Fiber
1
g
Sugar
1
g
Sodium
1850
mg
Tried it?
How was it?
No responses yet — be the first.