CookingTogether

קציצות טופו ברוטב חלומי

U
Unknown Chef
4 ServingsMedium

20 ingredients

Ingredients

  • 1600 g טופו, סחוט היטב מנוזלים
  • 24 tbsp קמח חומוס (אפשר גם קמח עדשים / אפונה וכו')
  • 33 tbsp קמח שקדים
  • 41 tsp כמון
  • 51 tsp מלח
  • 61.5 tsp פפריקה
  • 74-5 piece שיני שום כתושות (אפשר להשתמש בשום קפוא)
  • 81 piece בצל
  • 91 handful פטרוזיליה קצוצה
  • 101 handful כוסברה קצוצה
  • 11שמן זית
  • 12שום כתוש או שום קונפי
  • 131 piece בצל, חתוך לרצועות
  • 14קוביות תפוחי אדמה
  • 15אפונה
  • 16שעועית ירוקה
  • 171 tsp כמון
  • 181 tbsp פפריקה
  • 192 tbsp רסק עגבניות
  • 20מים רותחים, עד לכיסוי

11 steps

Preparation Steps

  1. 1

    מכניסים את כל מרכיבי הקציצות למעבד מזון.

  2. 2

    טוחנים עד שמתקבלת תערובת אחידה.

  3. 3

    יוצרים מהתערובת קציצות בצורה ובגודל הרצויים.

  4. 4

    מטגנים את הקציצות במחבת עם מעט שמן עד שהן מזהיבות ומשחימות משני הצדדים.

  5. 5

    מטגנים בשמן זית את הבצל והשום עד שהם מתרככים ומזהיבים.

  6. 6

    מוסיפים את קוביות תפוחי האדמה, האפונה והשעועית הירוקה.

  7. 7

    מוסיפים כמון, פפריקה ורסק עגבניות ומערבבים היטב.

  8. 8

    מוסיפים מים רותחים עד לכיסוי הירקות.

  9. 9

    מבשלים עד שהירקות רכים והרוטב רותח ומבעבע.

  10. 10

    כשהרוטב מוכן, מניחים בתוכו את הקציצות.

  11. 11

    מכסים ומבשלים עוד 5–10 דקות — הכול כבר מבושל, והמטרה היא רק לתת לקציצות לספוג את הטעמים של הרוטב.

AI estimated

Nutrition

Calories

385

kcal

Protein

22

g

Carbs

32

g

Fat

19

g

Fiber

8

g

Sugar

6

g

Sodium

650

mg

Tried it?

Rate & review

How was it?

No responses yet — be the first.