Cooking TogetherCooking Together

מאפינס ברוקולי

Recipe

מאפינס ברוקולי

אם גם לכן יש אנטי לברוקולי מהילדות, תנו למתכון הזה הזדמנות. 🥦🙏🏻

U
Unknown Chef
6 servingsMedium

6 ingredients

Ingredients

  • 400 g ברוקולי קפוא (אפשר גם טרי)
  • 2 piece ביצים
  • 3 piece פרוסות גבינה צהובה (חתוכה לקוביות קטנות)
  • 3 tbsp קמח שקדים
  • 1 tsp אבקת אפייה
  • תבלינים לפי העין: מלח, פלפל, ספייסי

4 steps

Instructions

  1. 1

    טוחנות את הברוקולי עם הביצים בלבד.

  2. 2

    מוסיפות את שאר המרכיבים ומערבבות היטב.

  3. 3

    מעבירות לתבנית מאפינס משומנת קלות (אפשר להשתמש גם בספריי שמן).

  4. 4

    אופות בתנור שחומם מראש ל180 מעלות במשך כ30 דקות, עד להזהבה.

AI estimated

Nutrition

Calories

115

kcal

Protein

7

g

Carbs

4

g

Fat

8

g

Fiber

2

g

Sugar

1

g

Sodium

210

mg

Tried it?

Rate & review

How was it?

No responses yet — be the first.