Cooking TogetherCooking Together

סלמון אפוי עם עשבי תיבול וירקות קלויים

Recipe

סלמון אפוי עם עשבי תיבול וירקות קלויים

מתכון קל ומהיר לסלמון עשיר בחלבון, אפוי עם ירקות ים תיכוניים ועשבי תיבול טריים. ארוחה כשרה, בריאה ומשביעה.

U
Unknown Chef
4 servingsEasy

13 ingredients

Ingredients

  • 4 יחידות (כ-180 גרם כל אחת) פילה סלמון
  • 3 כפות שמן זית
  • 2 כפות מיץ לימון
  • 2 שיניים שום כתוש
  • 2 כפות פטרוזיליה קצוצה
  • 1 כף כוסברה קצוצה
  • 1 כפית עלים טימין טרי
  • 0.5 כפית מלח
  • 0.25 כפית פלפל שחור
  • 2 בינוניים, פרוסים קישואים
  • 2 בינוניים, חתוכים לרצועות פלפלים אדומים
  • 1 כוס, חצויות עגבניות שרי
  • 1 קטן, פרוס בצל סגול

7 steps

Instructions

  1. 1

    חמם תנור ל-200 מעלות צלזיוס.

  2. 2

    בקערה גדולה, ערבב את הקישואים, הפלפלים, עגבניות השרי והבצל הסגול עם כף אחת של שמן זית, מעט מלח ופלפל. פרס את הירקות על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה.

  3. 3

    אפה את הירקות במשך 15-20 דקות, עד שהם מתרככים מעט.

  4. 4

    בינתיים, בקערה קטנה, ערבב את שאר שמן הזית, מיץ הלימון, השום הכתוש, הפטרוזיליה, הכוסברה, הטימין, המלח והפלפל.

  5. 5

    הנח את נתחי הסלמון על אותה תבנית עם הירקות (או בתבנית נפרדת אם אין מספיק מקום). מרח את תערובת עשבי התיבול בנדיבות על כל נתח סלמון.

  6. 6

    החזר את התבנית לתנור ואפה במשך 12-15 דקות נוספות, או עד שהסלמון עשוי לטעמך ומתקלף בקלות במזלג.

  7. 7

    הגש מיד עם הירקות הקלויים.

Tried it?

Rate & review

How was it?

No responses yet — be the first.