מרק עם אפונה קפואה
Recipe
11 ingredients
4 steps
טיגון: מטגנים את הבצל בסיר גדול עד להזהבה. מוסיפים את הגזר, הסלרי ותפוח האדמה ומטגנים כ-5 דקות. מוסיפים את השום ומטגנים דקה נוספת.
בישול: מוסיפים את האפונה הקפואה, התבלינים והמים הרותחים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-25 דקות עד שכל הירקות רכים מאוד.
טחינה: מכבים את האש וטוחנים את המרק עם בלנדר מוט עד לקבלת מרקם חלק וקטיפתי.
תיקון טעמים: טועמים, מוסיפים מלח במידת הצורך ומגישים חם.
AI estimated
Calories
165
kcal
Protein
6
g
Carbs
24
g
Fat
6
g
Fiber
7
g
Sugar
4
g
Sodium
210
mg
Tried it?
How was it?
No responses yet — be the first.