Cooking TogetherCooking Together

מרק עם אפונה קפואה

Recipe

מרק עם אפונה קפואה

U
Unknown Chef
6 servingsMedium

11 ingredients

Ingredients

  • 1 package אפונה קפואה
  • 1 בצל גדול קצוץ
  • 2 גזרים לקוביות
  • 1 תפוח אדמה גדול לקוביות
  • 2 גבעולי סלרי קצוצים
  • 3 שיני שום כתושות
  • 1 tsp כמון
  • מלח ופלפל שחור
  • כורכום
  • 1.5 l מים רותחים
  • 3 tbsp שמן זית

4 steps

Instructions

  1. 1

    טיגון: מטגנים את הבצל בסיר גדול עד להזהבה. מוסיפים את הגזר, הסלרי ותפוח האדמה ומטגנים כ-5 דקות. מוסיפים את השום ומטגנים דקה נוספת.

  2. 2

    בישול: מוסיפים את האפונה הקפואה, התבלינים והמים הרותחים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-25 דקות עד שכל הירקות רכים מאוד.

  3. 3

    טחינה: מכבים את האש וטוחנים את המרק עם בלנדר מוט עד לקבלת מרקם חלק וקטיפתי.

  4. 4

    תיקון טעמים: טועמים, מוסיפים מלח במידת הצורך ומגישים חם.

AI estimated

Nutrition

Calories

165

kcal

Protein

6

g

Carbs

24

g

Fat

6

g

Fiber

7

g

Sugar

4

g

Sodium

210

mg

Tried it?

Rate & review

How was it?

No responses yet — be the first.