Recipe
דג לברק בתנור. המתכון הוא לדג בודד
9 ingredients
8 steps
לקצוץ דק את הכוסברה והפטרוזילה
לערבב בקערה קטנה את השמן זית, פפריקה, כורכום, כף מים ואת *מחצית* כמות הירק (כוסברה והפטרוזילה).

להכניס את מחצית הירק לבטן הדג
לחמם תנור ל180 מעלות
לעשות 3 או 4 חתכים על הדג מכל צד ולשפוך בעדינות ולמרוח (עדיף עם מברשת סיליקון אבל גם מזלג עובד) את תוכן הקערה בכל צד

לאחר סיום המריחה, לפזר מלח גז על הדג ומצדדיו, לפזר פלפל שחור גס ואת הצ'ילי
לעטוף את הפיירקס בנייר כסף ולהכניס לתנור החם ל-20 דקות
לפתוח את התנור ובעדינות לקחת את הנוזל שאפשר לאסוף מהפיירקס ולשפוך אותו על הדג. להחזיר לתנור לעוד כ20 דקות ללא הנייר כסף

AI estimated
Calories
650
kcal
Protein
45
g
Carbs
70
g
Fat
25
g
Fiber
3
g
Sugar
2
g
Sodium
300
mg
Tried it?
How was it?
No responses yet — be the first.