CookingTogether

כרובית ופטריות מוקפצות בשום

U
Unknown Chef
4 ServingsMedium

11 ingredients

Ingredients

  • 11 piece ראש כרובית בינוני, מפורק לפרחים בגודל ביס
  • 2300 g פטריות שמפיניון/קרמיני, נקיות וחצויות או פרוסות עבות
  • 32 tbsp שמן זית כתית מעולה, מחולקות
  • 42 tbsp חמאה ללא מלח, מחולקות
  • 54 piece שיני שום, קצוצות דק
  • 61/2 tsp תיבול איטלקי או טימין מיובש
  • 71/2 tsp אבקת בצל
  • 81/2 tsp מלח גס, או לפי הטעם
  • 91/4 tsp פלפל שחור גרוס טרי
  • 101 tbsp מיץ לימון טרי
  • 112 tbsp פטרוזיליה טרייה קצוצה דק, לקישוט

7 steps

Preparation Steps

  1. 1

    צריבת הכרובית: מחממים מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים 1 כף שמן זית ו-1 כף חמאה.

  2. 2

    מוסיפים את פרחי הכרובית בשכבה אחידה ומבשלים ללא ערבוב במשך 3–4 דקות, עד שהתחתית מזהיבה ומשחימה. הופכים ומבשלים 3–4 דקות נוספות, עד שהכרובית רכה וצרובה. מעבירים לצלחת.

  3. 3

    הקפצת הפטריות: באותה מחבת מוסיפים את כף שמן הזית הנותרת ואת כף החמאה הנותרת.

  4. 4

    מוסיפים את הפטריות בשכבה אחת ומקפיצים במשך 5–6 דקות, תוך ערבוב לא תכוף מדי, עד שהן משחררות נוזלים ומקבלות השחמה עמוקה.

  5. 5

    שום ותיבול: מנמיכים לאש בינונית. מוסיפים את השום, התיבול האיטלקי/טימין, אבקת הבצל, המלח והפלפל. מבשלים 1–2 דקות תוך ערבוב רצוף, עד שהשום מפיץ ריח ומזהיב מעט.

  6. 6

    איחוד: מחזירים את הכרובית למחבת עם הפטריות. מוסיפים את מיץ הלימון ומערבבים הכול יחד במשך כ-2 דקות, כדי שכל הטעמים יתחברו והכול יתחמם היטב.

  7. 7

    הגשה: מורידים מהאש, מפזרים מעל את הפטרוזיליה הקצוצה ומגישים חם.

AI estimated

Nutrition

Calories

145

kcal

Protein

4

g

Carbs

10

g

Fat

11

g

Fiber

4

g

Sugar

4

g

Sodium

320

mg

Tried it?

Rate & review

How was it?

No responses yet — be the first.

מתכונים דומים