
כרובית ופטריות מוקפצות בשום
11 ingredients
Ingredients
- 11 piece ראש כרובית בינוני, מפורק לפרחים בגודל ביס
- 2300 g פטריות שמפיניון/קרמיני, נקיות וחצויות או פרוסות עבות
- 32 tbsp שמן זית כתית מעולה, מחולקות
- 42 tbsp חמאה ללא מלח, מחולקות
- 54 piece שיני שום, קצוצות דק
- 61/2 tsp תיבול איטלקי או טימין מיובש
- 71/2 tsp אבקת בצל
- 81/2 tsp מלח גס, או לפי הטעם
- 91/4 tsp פלפל שחור גרוס טרי
- 101 tbsp מיץ לימון טרי
- 112 tbsp פטרוזיליה טרייה קצוצה דק, לקישוט
7 steps
Preparation Steps
- 1
צריבת הכרובית: מחממים מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים 1 כף שמן זית ו-1 כף חמאה.
- 2
מוסיפים את פרחי הכרובית בשכבה אחידה ומבשלים ללא ערבוב במשך 3–4 דקות, עד שהתחתית מזהיבה ומשחימה. הופכים ומבשלים 3–4 דקות נוספות, עד שהכרובית רכה וצרובה. מעבירים לצלחת.
- 3
הקפצת הפטריות: באותה מחבת מוסיפים את כף שמן הזית הנותרת ואת כף החמאה הנותרת.
- 4
מוסיפים את הפטריות בשכבה אחת ומקפיצים במשך 5–6 דקות, תוך ערבוב לא תכוף מדי, עד שהן משחררות נוזלים ומקבלות השחמה עמוקה.
- 5
שום ותיבול: מנמיכים לאש בינונית. מוסיפים את השום, התיבול האיטלקי/טימין, אבקת הבצל, המלח והפלפל. מבשלים 1–2 דקות תוך ערבוב רצוף, עד שהשום מפיץ ריח ומזהיב מעט.
- 6
איחוד: מחזירים את הכרובית למחבת עם הפטריות. מוסיפים את מיץ הלימון ומערבבים הכול יחד במשך כ-2 דקות, כדי שכל הטעמים יתחברו והכול יתחמם היטב.
- 7
הגשה: מורידים מהאש, מפזרים מעל את הפטרוזיליה הקצוצה ומגישים חם.
AI estimated
Nutrition
Calories
145
kcal
Protein
4
g
Carbs
10
g
Fat
11
g
Fiber
4
g
Sugar
4
g
Sodium
320
mg
Tried it?
Rate & review
How was it?
No responses yet — be the first.