CookingTogether

מרק עדשים אדומות של רונית

הריח של המרק הזה ממלא את הבית בחום, כמו חיבוק. הוא מושלם לימים קרירים, מנחם ומזין. כל ביס הוא טעם של אילת – פשוט, אמיתי, עם ירקות בשיא תפארתם.

U
Unknown Chef
4 ServingsEasy

15 ingredients

Ingredients

  • 13 כפות שמן זית כתית מעולה
  • 21 יחידה בצל סגול בינוני
  • 32 יחידות גזר בינוני
  • 42 יחידות סלרי, גבעולים
  • 54 יחידות שום, שיניים
  • 61 יחידה עגבנייה בשלה, מגוררת
  • 71.5 כוסות עדשים אדומות, שטופות היטב
  • 81 כפית כמון טחון
  • 90.5 כפית כורכום טחון
  • 100.5 כפית פפריקה מתוקה
  • 116 כוסות ציר ירקות או מים
  • 122 כפות מיץ לימון סחוט טרי
  • 130.25 כוס פטרוזיליה טרייה, קצוצה
  • 14מלח ים, לפי הטעם
  • 15פלפל שחור גרוס, לפי הטעם

7 steps

Preparation Steps

  1. 1

    מחממים את שמן הזית בסיר גדול וכבד על אש בינונית. כשהשמן חם, מוסיפים את הבצל הקצוץ ומטגנים עד שהוא הופך לשקוף ורך, בערך 5-7 דקות; אל תתנו לו להשחים יותר מדי, אנחנו רוצים מתיקות עדינה.

  2. 2

    מוסיפים את הגזר והסלרי הקצוצים וממשיכים לטגן עוד 5 דקות, עד שהם מתחילים להתרכך מעט. הריחות כבר יתחילו להתפשט.

  3. 3

    מוסיפים את השום הקצוץ ומטגנים לדקה נוספת, עד שהוא מפיץ את ניחוחו העשיר. היזהרו לא לשרוף את השום, טעם מר לא יעשה חסד עם המרק הזה.

  4. 4

    מוסיפים את העגבנייה המגוררת והעדשים האדומות השטופות, יחד עם הכמון, הכורכום והפפריקה. מערבבים היטב ומטגנים דקה-שתיים, עד שהתבלינים מפיצים את הארומה שלהם ומצפים את העדשים.

  5. 5

    יוצקים פנימה את ציר הירקות או המים. מביאים לרתיחה, ואז מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים כ-20-25 דקות, או עד שהעדשים רכות ומתפרקות לחלוטין. אם המרק סמיך מדי, מוסיפים עוד קצת מים רותחים, כף אחר כף, עד לסמיכות הרצויה – אנחנו רוצים מרק עשיר, לא דייסה.

  6. 6

    מסירים מהאש. בודקים תיבול ומתקנים עם מלח ופלפל שחור. מוסיפים את מיץ הלימון והפטרוזיליה הקצוצה ומערבבים. הלימון הוא מפתח כאן, הוא מעיר את כל הטעמים.

  7. 7

    מגישים חם, עם מעט טחינה גולמית מעל אם רוצים, וקצת לחם טרי לניגוב. תיהנו מכל רגע.

AI estimated

Nutrition

Calories

285

kcal

Protein

16

g

Carbs

42

g

Fat

7

g

Fiber

14

g

Sugar

4

g

Sodium

450

mg

Tried it?

Rate & review

How was it?

No responses yet — be the first.

מתכונים דומים