Moqueca de Palmito Vegana
Moqueca de Palmito Vegana
Uma moqueca brasileira cremosa e saborosa, feita com palmito macio, leite de coco, pimentões coloridos e temperos frescos. Perfeita para um jantar reconfortante e nutritivo.
12 ingredients
Ingredients
- 1500 g Palmito em rodelas
- 2400 ml Leite de coco
- 32 unidades Tomates maduros picados
- 41 unidade Cebola picada
- 51/2 unidade Pimentão vermelho picado
- 61/2 unidade Pimentão amarelo picado
- 73 dentes Alho picado
- 81/4 xícara Coentro fresco picado
- 92 colheres de sopa Azeite de dendê
- 101 colher de sopa Suco de limão
- 11a gosto Sal
- 12a gosto Pimenta-do-reino
7 steps
Preparation Steps
- 1
Em uma panela de barro ou panela grande, aqueça o azeite de dendê em fogo médio.
- 2
Adicione a cebola e refogue até ficar translúcida, cerca de 3-5 minutos.
- 3
Acrescente o alho e os pimentões (vermelho e amarelo) e refogue por mais 5 minutos, até ficarem macios.
- 4
Adicione os tomates picados, o sal e a pimenta-do-reino. Cozinhe por cerca de 5-7 minutos, mexendo ocasionalmente, até os tomates começarem a desmanchar.
- 5
Junte o palmito em rodelas e o leite de coco. Misture bem e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 10-15 minutos, ou até o molho engrossar levemente e o palmito estar bem aquecido.
- 6
Desligue o fogo, adicione o suco de limão e o coentro fresco picado. Misture delicadamente.
- 7
Sirva quente, acompanhada de arroz branco e farofa (opcional).
AI estimated
Nutrition
Calories
215
kcal
Protein
3
g
Carbs
12
g
Fat
18
g
Fiber
4
g
Sugar
5
g
Sodium
350
mg
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