
Mingau de Aveia Cremoso do Pedro
Acordar com o cheirinho de canela e aveia na cozinha é um convite pra começar o dia com calma. Esse mingau é a pedida pra um café da manhã rápido, mas que te abraça como a brisa da praia de manhã.
7 ingredients
Ingredients
- 10.5 xícara Flocos de aveia grossos
- 21.5 xícaras Leite (integral ou vegetal)
- 31 colher de sopa Açúcar mascavo
- 40.5 colher de chá Canela em pó
- 50.125 colher de chá Sal
- 60.5 unidade Banana madura
- 70.5 colher de chá Manteiga (opcional)
6 steps
Preparation Steps
- 1
Em uma panela média, junte a aveia, o leite, o açúcar mascavo, a canela e o sal. Misture bem antes de ligar o fogo, pra não empelotar o açúcar.
- 2
Leve ao fogo médio-alto, mexendo de vez em quando, até começar a borbulhar nas bordas e espumar um pouco. Não pare de mexer nos primeiros minutos, ou a aveia pode grudar no fundo.
- 3
Assim que ferver, reduza o fogo para o mínimo e continue cozinhando por uns 5-7 minutos, mexendo sempre. O mingau vai engrossar e ficar com uma textura aveludada, quase como um creme de leite.
- 4
Para um toque extra de cremosidade e um sabor mais rico, adicione a manteiga (se estiver usando) e mexa até derreter completamente. Não pule essa etapa se quiser aquele 'algo a mais'!
- 5
Desligue o fogo e adicione a banana amassada. Misture bem até incorporar. Se você gosta de pedacinhos, amasse menos a banana.
- 6
Sirva imediatamente em uma tigela. Se esfriar demais, ele engrossa um bocado, mas você pode adicionar um pouco mais de leite e aquecer no micro-ondas por uns segundos pra voltar à textura ideal.
AI estimated
Nutrition
Calories
345
kcal
Protein
12
g
Carbs
58
g
Fat
8
g
Fiber
6
g
Sugar
22
g
Sodium
320
mg
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