CookingTogether

البيصارة المغربية بالفول وزيت الزيتون

يتحول الفول المطهو ببطء مع الثوم إلى مزيج مخملي متماسك تضبطه نفحات الكمون والبابريكا المدخنة بدقة موزونة. يتوج الطبق بسخاء زيت الزيتون البكر الممتاز ليمنحه عمقاً ترابياً متكاملاً يعكس جوهر البساطة الأصيلة.

U
Unknown Chef
4 ServingsMedium

7 ingredients

Ingredients

  • 1400 غرام فول مجفف مقشور ومغسول جيداً
  • 26 فصوص ثوم مقشر
  • 360 مل زيت زيتون بكر ممتاز
  • 41 1/2 ملعقة صغيرة كمون بلدي مطحون طازجاً
  • 51 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
  • 61 ملعقة صغيرة ملح بحري
  • 7فلفل حار مجروش، للتزيين حسب الرغبة

6 steps

Preparation Steps

  1. 1

    ضع الفول المجفف المغسول وفصوص الثوم في قدر عميق، واغمره بنحو لتر ونصف من الماء البارد.

  2. 2

    ارفع القدر على نار متوسطة حتى يغلي، ثم أزل الرغوة البيضاء المتكونة على السطح بالكامل بملعقة مسطحة.

  3. 3

    اخفض النار إلى هادئة، وغطِّ القدر جزئياً واتركه يطهى بهدوء لمدة تتراوح بين 45 و60 دقيقة حتى يذوب الفول تماماً ويلين.

  4. 4

    اطحن الحساء باستخدام الخلاط اليدوي حتى تحصل على قوام ناعم ومتجانس وخالٍ تماماً من التكتلات.

  5. 5

    أضف الملح، ونصف كمية الكمون المطحون والبابريكا المدخنة، ونصف كمية زيت الزيتون، وقلب جيداً على نار هادئة لمدة 5 دقائق ليتماسك القوام.

  6. 6

    اسكب البيصارة الساخنة في أطباق التقديم، وزين الوجه برذاذ سخي من زيت الزيتون المتبقي، مع رشة من الكمون، والبابريكا، والفلفل الحار المجروش حسب الرغبة.

AI estimated

Nutrition

Calories

415

kcal

Protein

20

g

Carbs

48

g

Fat

16

g

Fiber

14

g

Sugar

2

g

Sodium

310

mg

Tried it?

Rate & review

How was it?

No responses yet — be the first.

More recipes like this