Cooking TogetherCooking Together

Recipe

سمك هامور بالليمون الأسود بالفرن

هامور بالفرن على قاعدة بصل أحمر وطماطم، متبّل بليمون أسود مطحون وثوم وزنجبيل وكركم وكمون. يتعرّق بالبخار تحت الفويل ثم يتكرمل على الأطراف — حامض عميق بدون تعقيد، وجبة كاملة في أقل من نص ساعة.

U
Unknown Chef
4 servingsEasy

15 ingredients

Ingredients

  • 4 حبة فيليه هامور، مقطّع قطع كبيرة
  • 1 ملعقة صغيرة ليمون أسود مطحون
  • 1 حزمة كزبرة، مفرومة ناعم
  • 4 فص ثوم، مهروس
  • 1 ملعقة صغيرة زنجبيل، مبشور
  • 1 حبة فلفل أحمر حار، مفروم
  • 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 1/2 ملعقة صغيرة كركم
  • ملح
  • فلفل أسود
  • 1 حبة بصل أحمر، مقطّع شرائح
  • 2 حبة طماطم، مقطّعة مكعبات
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1/4 كوب ماء ساخن

9 steps

Instructions

  1. 1

    حمّ الفرن على ٢٠٠°م. في طبق فرن واسع، افرش شرائح البصل الأحمر ومكعبات الطماطم كقاعدة للسمك حتى ما يلصق بالقاع ويعطي رطوبة.

  2. 2

    في صحن، اخلط زيت الزيتون مع الثوم المهروس والزنجبيل والفلفل الحار والكمون والكركم والملح والفلفل الأسود ونص ملعقة صغيرة من الليمون الأسود المطحون. هذي التتبيلة الأساسية، بدون تعقيد.

  3. 3

    نكّه قطع الهامور بالتتبيلة من كل الجهات، ورصّها فوق طبقة البصل والطماطم في الطبق.

  4. 4

    رش نص الملعقة الصغيرة الباقية من الليمون الأسود فوق السمك بالتساوي. الليمون الأسود قوي، فإذا زدته كثير بيخرّب الطبق كله حامض — ملعقة صغيرة بالضبط للطبق كامل كفاية.

  5. 5

    صب الماء الساخن في زاوية الطبق بحذر عشان يخلق صلصة خفيفة تغلي في الفرن، ورش عصير الليمون فوق السمك.

  6. 6

    غطّ الطبق بورق ألمنيوم وادخله الفرن ١٥ دقيقة. ورق الفويل ضروري عشان السمك يتعرّق بالبخار وما ينشف.

  7. 7

    أزل ورق الفويل وأكمل خبز ٨ دقائق لين يشد السمك وتتكرمل الطماطم شوي على الأطراف.

  8. 8

    طلّع الطبق ورش الكزبرة المفرومة على الوجه. قدّمها حارّة مع أرز أبيض أو خبز.

  9. 9

    أهم خطوة: لا تترك السمك في الفرن بعد ما ينضج. هامور ينشف بسرعة إذا زاد وقته، فأزله أول ما يشتد لحمه ويتقشّر بسهولة بالشوكة.

AI estimated

Nutrition

Calories

285

kcal

Protein

32

g

Carbs

8

g

Fat

14

g

Fiber

2

g

Sugar

3

g

Sodium

380

mg

Tried it?

Rate & review

How was it?

No responses yet — be the first.

More recipes like this