
Recipe
كابوناتا سيقلية أنا طبختها بروح الشام: دبس الرمان وخل التفاح بيدّوها حموضة بتفتح النفس، والكرفس والكابرز والزيتون الأخضر بيضيفوا عمق وملمس. بتتقدّم فاترة، مزيّنة بصنوبر محمّص ونعناع وسماق — أكلة مزة بتوقف لحالها.
15 ingredients
7 steps
قطّع الباذنجان مكعبات بحجم لقمة، رشّه ملح وخلّيه بمصفاة نصف ساعة يطلع مُرّته. نشّفه بعدها بمنشفة ورقية لأن الباذنجان الرطب بيمتص زيت زيادة وبيطلع دهين.
حمّر مكعبات الباذنجان بزيت زيتون على نار متوسطة عالية حتى تذهب من كل الجوانب وتصير ذهبية من بره وطرية من جوه. ارفعها على ورق نشاف.
بذات المقلاة، خفّف النار وقلّي البصل والكرفس بزيت زيتون حتى يذبلوا ويصيرو شفافين، حوالي خمس دقائق. ما تحرق البصل لأن المرار بيفسد طعم الكابوناتا كله.
أضف الثوم وقلّب دقيقة بس حتى تفوح رائحته، بعدين أضف الطماطم والزيتون والكابرز وقلّب دقيقتين حتى تذبل الطماطم.
رجّع الباذنجان على المقلاة، صبّ دبس الرمان وخل التفاح، وملّح وفلفّل. دع الخليط يغلي بهدوء عشر دقائق حتى تتداخل النكهات ويثقل قوام الكابوناتا شوي.
ارفع المقلاة عن النار وخلّيها تبرد لدرجة حرارة الغرفة — هالكابوناتا بتعطي أحسن طعم وهي فاترة مش سخنة.
قبل التقديم، اسكبها في طبق واسع ورشّ فوقها الصنوبر المحمّص والنعناع المفروم والسماق. النعناع هون هو اللي بيكمل الباذنجان بدل ما يطغى عليه.
AI estimated
Calories
215
kcal
Protein
3
g
Carbs
14
g
Fat
17
g
Fiber
4
g
Sugar
6
g
Sodium
380
mg
Tried it?
How was it?
No responses yet — be the first.