
עוף ביין ופטריות של טל
אין כמו תבשיל עוף עשיר כזה כשרוצים ארוחה חמה ומנחמת בלי להתפשר על פשטות ובריאות. פשוט ובריא, ומה שיש בשוק עכשיו.
13 ingredients
Ingredients
- 13 כפות שמן זית טוב
- 28 חלקי עוף, ללא עור
- 32 בצלים גדולים, קצוצים גס
- 46 שיניים שום, פרוסות
- 5500 גרם פטריות שמפיניון, שלמות או חצויות אם גדולות
- 6250 גרם עגבניות שרי, חצויות
- 71 כוס יין אדום יבש
- 81/2 כוס ציר עוף או מים
- 92 כפות טימין טרי, עלים בלבד
- 101 כפית רוזמרין טרי, עלים קצוצים
- 11מלח ים, לפי הטעם
- 12פלפל שחור גרוס, לפי הטעם
- 13פטרוזיליה קצוצה, להגשה
9 steps
Preparation Steps
- 1
חממו את שמן הזית בסיר כבד ורחב על אש בינונית-גבוהה. צרבו את חלקי העוף משני הצדדים עד שהם מזהיבים יפה. לא צריך לבשל אותם עד הסוף, רק לקבל צבע עמוק וטעים. הוציאו את העוף והניחו בצד.
- 2
לאותו סיר, הוסיפו את הבצלים הקצוצים וטגנו כ-8-10 דקות, עד שהם מתרככים ומזהיבים. אל תמהרו בשלב הזה – הסבלנות משתלמת בטעמים. אם הם משחימים מהר מדי, הנמיכו מעט את האש.
- 3
הוסיפו את השום הפרוס וטגנו עוד דקה, עד שעולה ריח ארומטי. היזהרו לא לשרוף את השום, אחרת הוא ייתן מרירות לתבשיל.
- 4
הוסיפו את הפטריות והעגבניות שרי. ערבבו וטגנו כ-5 דקות, עד שהפטריות מתחילות להגיר נוזלים ולהצטמק.
- 5
החזירו את חלקי העוף לסיר. שפכו פנימה את היין האדום ואת ציר העוף (או המים). הביאו לרתיחה עדינה, ואז הנמיכו את האש למינימום.
- 6
הוסיפו את הטימין והרוזמרין. תבלו במלח ופלפל. כסו את הסיר ובשלו כשעה וחצי עד שעתיים, או עד שהעוף רך מאוד ונופל מהעצם. מדי פעם בדקו וערבבו בעדינות.
- 7
הסירו את המכסה ובשלו עוד כ-15-20 דקות, כדי שהרוטב יצטמצם מעט ויסמיך. העוף צריך להיות עסיסי והרוטב עשיר.
- 8
לפני ההגשה, טעמו ותקנו תיבול אם צריך. פזרו בנדיבות פטרוזיליה קצוצה טרייה מעל. זה מוסיף ירוק ורעננות נהדרת.
- 9
הגישו חם עם אורז לבן, פירה או לחם טוב לנגב את הרוטב. בתיאבון!
AI estimated
Nutrition
Calories
420
kcal
Protein
45
g
Carbs
12
g
Fat
18
g
Fiber
3
g
Sugar
6
g
Sodium
450
mg
Tried it?
Rate & review
How was it?
No responses yet — be the first.