Cooking TogetherCooking Together

Recipe

דג לבן בצ'רמולה נאפה בתנור עם עגבניות, פלפל וזיתים

צ'רמולה טחונה גס של כוסברה, פטרוזיליה, שום ופלפל ירוק חריף — חמוץ, מלוח וחריף בבת אחת. מורחים על נתחי דג לבן, מסדרים מסביב עגבניות, פלפל אדום וזיתים ירוקים, ואופים בחום גבוה עד שהרוטב מבעבע ונצמד לדג.

U
Unknown Chef
4 servingsMedium

14 ingredients

Ingredients

  • 2 אגודות כוסברה, עלים וגבעולים עדינים
  • 1 אגודה פטרוזיליה, עלים בלבד
  • 6 שיני שום, קלופות
  • 2 פלפלים ירוקים חריפים, טריים
  • 3 כפות מיץ לימון סחוט טרי
  • 5 כפות שמן זית כתית מעולה
  • 1 כפית כמון טחון טרי
  • 1 כפית פפריקה מתוקה
  • 1/2 כפית כורכום טחון
  • מלח גס, לפי הטעם
  • 4 פרוסות דג לבן עבות (דניס או לברק)
  • 3 עגבניות, פרוסות לעיגולים
  • 1 פלפל אדום, פרוס לרצועות דקות
  • 1/2 כוס זיתים ירוקים מגולענים

7 steps

Instructions

  1. 1

    מחממים תנור ל-220 מעלות. מתחילים בצ'רמולה. טוחנים במעבד מזון את הכוסברה, הפטרוזיליה, השום והפלפל הירוק החריף עד שמקבלים משחה גסה — לא פירה חלק, צריך להרגיש את המרקם של העלים.

  2. 2

    מוסיפים את מיץ הלימון, שמן הזית, הכמון, הפפריקה המתוקה, הכורכום ומלח גס. מערבבים ידנית או בפולסים קצרים. הטעם צריך להיות חריף, חמוץ ומלוח בבת אחת — זה הבסיס שמחזיק את כל המנה.

  3. 3

    מניחים את נתחי הדג בתבנית חרס או זכוכית עמידה בחום. מורחים כמחצית מהצ'רמולה על שני צדי הדג ומשאירים עשר דקות לספיגה — לא יותר, כי החומצה בלימון תתחיל לבשל את הדג והוא יתפורר באפייה.

  4. 4

    מסדרים את פרוסות העגבנייה ורצועות הפלפל האדום מתחת ומסביב לדג. מפזרים את הזיתים הירוקים. יוצקים את שאר הצ'רמולה מעל הכל בנדיבות.

  5. 5

    אופים כ-18 דקות עד שהדג מתבקע בקלות במזלג והרוטב מבעבע ומקבל גוון זהוב-ירקרק. אם הדג דק מ-2 ס"מ, בדקו כבר אחרי 14 דקות — דג יבש הוא דג הרוס.

  6. 6

    מוציאים מהתנור ונותנים לדג לנוח חמש דקות לפני ההגשה. הרוטב יסמיך מעט ויתייצב, והטעמים מתחברים כשהטמפרטורה יורדת מעט.

  7. 7

    מגישים חם, עם הרוטב שנאסף בתחתית התבנית. ככה עושים בבית — פרוסת לחם טובה לטבול ברוטב הירוק החריף הזה לא תזיק.

AI estimated

Nutrition

Calories

345

kcal

Protein

28

g

Carbs

12

g

Fat

21

g

Fiber

4

g

Sugar

5

g

Sodium

650

mg

Tried it?

Rate & review

How was it?

No responses yet — be the first.

מתכונים דומים